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    為什么上班感覺壓抑?明明不快樂,依然在堅持?

    添加時間:2021-08-05 15:04:16
    瀏覽次數: 0

      現代人面臨著超多的機會,同時也存在著巨大的競爭,隨著經濟的快速發展,搶占先機的速度決定著競爭的激烈程度。房貸、車貸、消費貸,失業、裸辭等等社會熱點問題帶給年輕人的壓力也越來越重。

      即便壓力再重,在現實面前,必須承擔,無所逃脫。

      “焦慮”、“壓抑”、“心態已崩”等等網絡熱詞都在一一向這個世界訴說著:打工人的職場,偶爾不快樂,或間歇性不快樂,或長期焦慮,一直存在。

      我嘗試著在網絡上搜索了相關話題,打工人的困惑層出不窮:

      每天上班感覺不到快樂怎么辦?

      工作不開心,感覺很抑郁,是什么體驗?

      上班明明不快樂,為什么還在堅持?

      不開心的工作會給自己帶來什么?

      工作收入高,但很累很不開心是什么感覺?

      ...

      打工人的職場現狀:一邊吐槽,一邊奮戰;明明不快樂,依然在堅持。結合各行各業的職場人現狀和各自心態,總結出了上班壓抑的幾個原因,對比自己,看看你中了幾條?

      01對現有的報酬不滿意;

      有網友說,就目前的工資收入不滿意,為什么呢?因為單身狗期間,一人吃飽,全家不餓,但隨著角色的轉變,單身狗變身老公,變身父親,經濟壓力隨之而來,對報酬的需求瞬間擴大。

      也有的網友說,自己是一位精致職場女性,薪資月入過萬同時,消費欲望增加,支出數額擴大,依舊對現有的報酬不滿意,即便對于同齡職場人來說,她的收入已經相當高了。

      難怪連知乎大V也在吐槽,收入上漲了,焦慮也更加了。

      02人崗不匹配,你不適合現在的工作;

      雖然人人都知道職業規劃的重要性,但真正擁有完美的職業規劃的人又有多少?很多打工人,迫于生活與經濟壓力,跟隨大眾追求熱門崗位。入職3個月,發現自己再努力也不能匹配這份工作,焦慮感油然而生,陷入自我否定,打擊自我信心,使得上班成為一件十分壓抑十分痛苦的事情。

      03在這個企業你沒有上升空間,晉升無望;

      有些職場人本身能力突出,但也有判斷失誤的時候,求職期自己認定的企業,入職后發現該企業不適合自己,雖然給夠了足夠的薪水,但對于自己追求的職位晉升,并不能給到足夠的上升空間,職場人的發展受限,如何快樂起來?

      04你不認同現在的企業文化,不喜歡這個文化氛圍;

      每一位職場人內心追求的點不同,就像上面所說,有人追求薪酬,有人追求職位,有人追求文化熏陶。

      這就是設計師周周的追求,也可能曾經有過一段大廠的經歷,讓她對于企業文化有著深深地吸引。求職時候,比較關注企業的文化氛圍、裝修風格、辦公室環境。好不容易找到一家還算滿意的企業,入職之后才發現,該企業文化并非如自己所想,公司內部競爭激烈,內卷現象極其嚴重,周周在嘗試忍受的過程中十分痛苦,最終決定割斷這種不快樂,毅然決然辭職了,頓時覺得輕松很多。

      醫學上講究對癥下藥,應用于職場也是同理。分析了以上四種原因,專治不開心的快樂秘訣如下:

      1、對自己要清楚

      很多時候,讓我們不快樂并不是辛苦的工作,而是不清楚對自己的認知。不知曉自己不開心的原因,不正視自己的短板。遇見問題,人的正常反應是躲避,這是解決表面問題最直接的辦法,但問題永遠沒有真正解決,不是嗎?

      靜下心,問問自己,對薪酬滿不滿意?對崗位愿不愿意付出足夠努力?自己有沒有勇氣適應這份崗位?對公司發展作出堅定的預判,自己到底有沒有晉升可能?對不認同的企業文化,能不能包容?

      當答案呼之欲出的時候,無論任何決定,不會后悔,心態轉變取決于正確的自我認知。

      2、接受你自己

      羅洛·梅在他的代表作《焦慮的意義》中提到:焦慮遠不止是一種情緒,它根本上是一種你想實現自己生命意義的迫切感。

      有著這種迫切感,我們對自己十分苛刻,時刻追求完美主義,急切想抓住一切可能,又時刻擔心錯過機會。

      正如一句流行語:你所有的壓力來自于你想要的太多。

      減壓,從放棄一部分你想要的開始,從接受不完美的自己開始,從欣賞自己不完美的方式和不完美的工作狀態開始。努力,從點滴行動開始,從今天的工作開始。與自己和解,坦然承認自己的真實身份,輕松、快樂、釋然,你將發現,工作的快樂只是這么簡單。

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